Епизод 48: Ваканция и сърдечни заболявания
Съвременният забързан ритъм на живот излага все повече хора на риск от коронарна болест на сърцето. Стресът е тих убиец. Експерти от…
Епизод 47: Сън и поведение на детето
Количеството сън при децата влияе на поведението им. Проучване при 5-6 годишни деца установило, че тези, които спят по-малко от 9 часа…
Епизод 46: Кажете не на алкохола
Американско проучване е установило, че 18% от мъжете и 11% от жените надвишават нормата за ежедневна консумация на алкохол. Най-много пият между…
Епизод 45: Протеин
Как си набавяш протеини? Това е въпрос, който чува всеки, престанал да консумира месо. Истината е, че с традиционната диета се консумира…
Епизод 44: Музика
Музиката, която слушаме, влияе върху решенията ни. Можете да повлияете и на децата си каква музика да слушат – учете ги какви…
Епизод 43: Помощ за другите
Доброволческата работа намалява депресията при прекаралите инфаркт и пациентите с хронични болки, както и инвалидизирането им. Да помагаме на другите е дар,…
Епизод 42: Връзки и имунитет
Съвременният начин на живот насърчава изолацията, а това вреди на здравето ни. Проучвания показват, че хората с по-малко социални връзки са по-склонни…
Епизод 41: Простете на себе си
Младите хора не са склонни да си прощават минали грешки и това ограбва психичното им здраве. Хората, които не умеят да прощават…
Епизод 40: Посещение на църква и смъртност
Според проучване сред повече от 92 000 възрастни жени, редовното посещение на църква намалява риска от преждевременна смърт с около 20%. Участието…