Епизод 39: Спортуване и лечение на рак
Ракът е една от водещите причини за смърт в развитите общества. Всяка година по света се диагностицират милиони нови случаи. Физическата активност…
Епизод 38: Изкуствени подсладители
Много хора използват подсладители, за да намалят въглехидратите и калориите в храната си. Но заместителите на захарта променят функциите на бактериите в…
Епизод 37: Здрав брак
Положителната нагласа подобрява брака. Проучвания са установили, че ако позитивното контактуване между партньорите – усмивки, комплименти и смях – не превъзхожда отрицателното…
Епизод 36: Депресия
Разпознаването на симптомите на депресия при юношите може да помогне на родители и приятели да предложат помощ по любящ и неосъдителен начин….
Епизод 35: 3 минути движение
За да се намали рискът от инфаркт и инсулт, Американската кардиологична асоциация препоръчва 40 минути аеробни упражнения с умерена до интензивна активност…
Епизод 34: Малтретиране на деца
Серия проучвания, разглеждащи неблагоприятните преживявания в детството като насилие или пренебрегване, показват, че в зряла възраст те могат да доведат до затлъстяване,…
Епизод 33: Спортуване и рак
Според едно проучване, ако през по-голямата част от деня седите, има по-голям риск да развиете рак на дебелото черво, дори да спортувате…
Епизод 32: Прощавайте
Повече от 32% от хората над 20 години страдат от високо кръвно налягане. То е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и…
Епизод 31: Яжте ядки
Тридесетгодишно проучване е установило, че хората, които редовно консумират 30 грама орехи, бадеми, кашу или други ядки на ден, са с 20%…