Епизод 35: 3 минути движение
За да се намали рискът от инфаркт и инсулт, Американската кардиологична асоциация препоръчва 40 минути аеробни упражнения с умерена до интензивна активност…
Епизод 34: Малтретиране на деца
Серия проучвания, разглеждащи неблагоприятните преживявания в детството като насилие или пренебрегване, показват, че в зряла възраст те могат да доведат до затлъстяване,…
Епизод 33: Спортуване и рак
Според едно проучване, ако през по-голямата част от деня седите, има по-голям риск да развиете рак на дебелото черво, дори да спортувате…
Епизод 32: Прощавайте
Повече от 32% от хората над 20 години страдат от високо кръвно налягане. То е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и…
Епизод 31: Яжте ядки
Тридесетгодишно проучване е установило, че хората, които редовно консумират 30 грама орехи, бадеми, кашу или други ядки на ден, са с 20%…
Епизод 30: Здрави връзки, част 2
В този важен епизод ще разгледаме как липсата на социални контакти може да повиши риска от смъртност и защо е толкова важно…
Епизод 29: Молитва и размишления
В новия епизод на “Факти с надежда” разглеждаме молитвата като път към по-добро психично здраве и борба с депресията. Научете как редовната…
Епизод 28: Откажете пушенето
Според изследвания, мъжете живеят средно 5 години по-малко от жените. Един от факторите, скъсяващи живота на мъжете, е по-високият процент пушачи сред…
Епизод 27: Твърде малко сън
Знаете ли, че недостатъчният сън води до по-висок риск от метаболитен синдром и диабет? В новия епизод на “Факти с надежда” разглеждаме…