Епизод 43: Помощ за другите
Доброволческата работа намалява депресията при прекаралите инфаркт и пациентите с хронични болки, както и инвалидизирането им. Да помагаме на другите е дар,…
Епизод 42: Връзки и имунитет
Съвременният начин на живот насърчава изолацията, а това вреди на здравето ни. Проучвания показват, че хората с по-малко социални връзки са по-склонни…
Епизод 41: Простете на себе си
Младите хора не са склонни да си прощават минали грешки и това ограбва психичното им здраве. Хората, които не умеят да прощават…
Епизод 40: Посещение на църква и смъртност
Според проучване сред повече от 92 000 възрастни жени, редовното посещение на църква намалява риска от преждевременна смърт с около 20%. Участието…
Епизод 39: Спортуване и лечение на рак
Ракът е една от водещите причини за смърт в развитите общества. Всяка година по света се диагностицират милиони нови случаи. Физическата активност…
Епизод 38: Изкуствени подсладители
Много хора използват подсладители, за да намалят въглехидратите и калориите в храната си. Но заместителите на захарта променят функциите на бактериите в…
Епизод 37: Здрав брак
Положителната нагласа подобрява брака. Проучвания са установили, че ако позитивното контактуване между партньорите – усмивки, комплименти и смях – не превъзхожда отрицателното…
Епизод 36: Депресия
Разпознаването на симптомите на депресия при юношите може да помогне на родители и приятели да предложат помощ по любящ и неосъдителен начин….
Епизод 35: 3 минути движение
За да се намали рискът от инфаркт и инсулт, Американската кардиологична асоциация препоръчва 40 минути аеробни упражнения с умерена до интензивна активност…