Бърнаут – причини, симптоми и помощ
Какво представлява така наречения „Burnout” синдром (синдром на професионалното изпепеляване)? Всъщност това е често срещан проблем при работещите, който често остава неидентифициран…
Сърдечно-съдовата система
Със сигурност всеки от нас е чувал за тренировките тип „кардио“, но знаем ли всъщност как те могат да помогнат за подобряването…
Безсънието
Безсънието е често срещан проблем, който в повечето случаи оправдаваме с наличието на натрупан стрес и тревожни мисли от ежедневието си. Всъщност,…
Да подобрим подвижността си
Как можем да подобрим своята подвижност? Всеки от нас е чувал понятието „стречинг“, наричано още и „постизометрична релаксация“, но знаем ли всъщност…
Депресията
Депресията е все по-често срещано заболяване, което можем да идентифицираме с широк спектър от емоционални, физически и когнитивни симптоми. Има ли изход…
Болката
Въвеждане Всеки се е сблъсквал с нея, но всъщност колкото и позната да ни е тя, знаем доста малко за предназначението ѝ…
Прибави години към живота си
Здравословното хранене оказва голямо влияние върху енергията, с която разполага човек, неговото настроение и тегло. Днес все по-често се питаме какво трябва…
Движението лекува
Цената за добро здраве не е толкова висока и непосилна, колкото мнозина смятат. Оказва се, че всяка минута движение дневно е от…
Добрите мазнини
Повечето хора, когато чуят за мазнини си представят излишни килограми и отпуснати паласки. Но каква е истината за мазнините? Вредни или полезни…