Тревожните разстройства – Боряна Младенова
Пандемии, войни, земетресения, пожари. Всякакви природни бедствия и лични преживявания могат да ни повлекат в колелото на тревожността. Понякога тя става толкова…
Всеки от нас има своя лична представа за успех, но как да го постигнем? В този епизод Благовест Петров ни води през процеса на изграждане на полезни навици – онези малки, но мощни стъпки, които оформят нашето бъдеще.
Какви техники можем да използваме, за да изградим устойчиви навици? Дали дисциплината е вродено качество или нещо, което развиваме? Как осъзнатостта и постоянството ни приближават към целите ни?
Гледайте сега и направете първата крачка към промяната!