Изграждане на спортни навици

В началото на годината всички са мотивирани да направят промяна в живота си. Поставят си цели – да отслабнат, да започнат да тренират, да изглеждат по-добре, да отделят повече време за близките и т.н.

Проблемът обаче е, че в края на годината повечето не са успели да ги постигнат, защото някъде по пътя са се върнали към старите си навици. И така в началото на следващата година те отново поставят същите цели. Цикълът се повтаря и така години наред.

Това познато ли ти е? Може би това си ти, твой роднина, или някой твой близък приятел? Ако ДА, отдели 5 минути и виж какви са практичните стъпки за изграждане на спортни навици.

Гледай поредния епизод на „Рецепти за здраве“ по Hope Channel Bulgaria.