Епизод 10: Сън

50 views

Знаете ли как играенето на видео игри, проверяването на имейли и съобщения или гледането на телевизия преди лягане могат да ни лишат от достатъчно качествен сън?

В новия епизод на “Факти с надежда” разглеждаме темата за по-пълноценния сън.

Разберете за връзката между прекомерната екранна активност и проблемите със заспиването, безсънието и общото ни благополучие. Споделяме съвети и стратегии за създаване на здравословни навици преди лягане и за подобряване на качеството на съня.

Не пропускайте този епизод, който може да промени начина, по който се отнасяме към нашето ежедневие и почивка!


Видео продукция и съдържание: Adventist Health Ministries | https://factswithhope.org/

Войсоувър и адаптация на български език: Мира Василева, Радио 3:16

Видео адаптация: Цветомир Наков, Hope Channel България


Още от тази поредица: